Pestofylld kycklingfilé med smörfrästa grönsaker

Pestofylld kycklingfilé med smörfrästa grönsaker
Pestofylld kycklingfilé med smörfrästa grönsaker pinit

Pestofylld kycklingfilé med smörfrästa grönsaker

Svårighet: Nybörjare Tillagningstid 30 mins Total Tid 30 min
Serveringar: 4
bästa säsongen: Passande hela året

Beskrivning

Du kan välja att göra din egen pesto efter vårt recept eller köpa den färdig. I den här rätten piggar peston upp vanliga kycklingfiléer. Servera med någon sorts potatis.

Ingredienser

Pesto

Smörfrästa grönsaker

Gör så här

  1. Rosta pinjenötterna i torr stekpanna tills de är gyllene och låt dem svalna. Skölj, torka och hacka basilikan grovt och skala och pressa vitlöken. Mixa basilika, pinjenötter, vitlök och salt i en mixer till en slät pesto. Blanda ner parmesanosten och 1/2 msk olivolja och blanda väl.

  2. Sätt ugnen på 150°. Torka kycklingfiléerna och skär ett snitt i varje filé med en vass kniv. Fyll kycklingfiléerna med peston och fäst ihop dem med en tandpetare. Krydda kycklingfiléerna på båda sidor med salt och peppar och bryn dem till vacker färg i en stekpanna. Efterstek i ugn 8 - 10 minuter. Skär filén i skivor precis före servering.

  3. Smörfrästa grönsaker: Tärna zucchinin, hacka tomaten och strimla paprikan. Fräs blandningen i smör på medelvärme, grönsakerna ska mjukna något men ändå vara spänstiga.

Keywords: Pestofylld, kycklingfilé, smörfrästa, grönsaker, parmesan, KullaGourmet

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *